Bạn có muốn phản ứng với tin nhắn này? Vui lòng đăng ký diễn đàn trong một vài cú nhấp chuột hoặc đăng nhập để tiếp tục.
DIỄN ĐÀN CAO PHONG | CAO PHONG - HÒA BÌNH | CỘNG ĐỒNG CAO PHONG ONLINE | HUYỆN CAO PHONG - TỈNH HÒA BÌNH | THPT CAO PHONG | HÒA BÌNH ONLINE | TIN TỨC CAO PHONG | SỰ KIỆN CAO PHONG | THÔNG TIN CAO PHONG | XEM HÀI TẾT 2011 | GALA TẾT 2011 | TẾT TÂN MÃO 2011
[Thành viên] - Trang heo [Lever 3] - Thành viên quen thuộc
Tham gia : 23/07/2011
Tên : Trang Naby
Bài viết : 151
Điểm hiện có : 349
Cảm ơn : 13
Đến từ : 172 khu4 tt cp-cp-hb
Tiêu đề: hực phẩm giúp bạn đẹp hơn
Thực phẩm giúp bạn đẹp hơn
Thay vì làm đẹp bằng các loại mỹ phẩm thông thường, bạn có thể chăm sóc sắc đẹp bằng các loại thực phẩm tromg chế biến món ăn hằng ngày. Tất cả đều rất đơn giản, dễ làm, mà vẫn đạt được hiệu quả cao, sao bạn không thử nhỉ?
1. Dầu cá
Dầu cá có tác dụng ngăn ngừa các bệnh tim mạch, huyết áp cao và làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu. Dầu cá được xem như loại thực phẩm làm đẹp rất hoàn hảo.
Đặc biệt dầu cá được chiết xuất từ cá hồi và cá thu có chứa một lượng lớn omega-3, giúp tái tạo tế bào da và các mô tế bào.
Không chỉ có vậy, dầu cá còn có tác dụng làm mềm và mịn da, tạo độ trẻ trung cho da.
Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn dầu cá từ 2 đến 4 lần một tuần.
2. Trái bơ
Vitamin E trong trái bơ tạo độ ẩm và giúp da căng mịn.
Trái bơ là nguồn cung cấp dồi dào chất béo bão hoà rất tốt cho sức khoẻ.
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng trái bơ để đắp mặt nạ. Bạn sẽ nhận thấy những thay đổi bất ngờ.
3. Bông cải xanh
Là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C và canxi, giúp chắc răng và xương, giảm nguy cơ gãy móng tay.
Bông cải xanh cũng có chứa folate, giúp lưu thông máu một cách dễ dàng, giúp da trắng và sáng đẹp.
Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn bông cải xanh 3 lần một tuần.
4. Cam quýt
Theo thời gian da bạn sẽ xuất hiện những nếp nhăn, nám và lão hoá do thiếu collagen.
Cam quýt không những có chứa vitamin C mà còn cung cấp cho da lượng collagen cần thiết giúp cho da mềm mịn hơn.
Chúng có chứa bioflavonoid và chất chống oxy hoá giúp chống lại các bệnh ung thư.
Mỗi ngày bạn nên ăn ít nhất một miếng cam quýt.
5. Lạc
Có chứa rất nhiều dầu, giúp mịn da, mượt tóc. Thêm vào đó chúng cũng chứa rất nhiều protein, dưỡng chất giúp nhanh mọc tóc và khoẻ móng.
6. Rau Bina
Có chứa một trữ lượng lớn chất chống oxy hoá, ngoài công dụng giúp bạn chống lại các bệnh ung thư còn có khả năng chống lại các bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, rau bina cũng có chứa rất nhiều lutein, beta carotin và vitamin A, bảo vệ da và mắt tránh được các tổn thương do các tia UV mặt trời gây ra, giúp sáng mắt, ngặn chặn quá trình lão hóa.
7. Nước
Nước là thành phần thiết yếu đối với cơ thể. Nó tham gia vào hầu hết các quá trình chuyển hoá và trao đổi chất trong cơ thể. Nước có tác dụng làm căng và mịn da, thải các độc tố ra ngoài.
Copy đường link dưới đây gửi đến nick yahoo bạn bè!
hực phẩm giúp bạn đẹp hơn
Trang 1 trong tổng số 1 trang
* Viết tiếng Việt có dấu, là tôn trọng người đọc. * Chia sẻ bài sưu tầm có ghi rõ nguồn, là tôn trọng người viết. * Thực hiện những điều trên, là tôn trọng chính mình.
-Nếu chèn smilies có vấn đề thì bấm A/a trên phải khung viết bài
Fri Jul 29, 2011 9:05 pm
![[Lever 3] - Thành viên quen thuộc](https://2img.net/h/seablogs.zenfs.com/u/yyQgSuWeBhssCHsgFEHdSdmk.XXPDkFp/photo/ap_20110910070011230.jpg "[Lever 3] - Thành viên quen thuộc")
Tiêu đề: hực phẩm giúp bạn đẹp hơn 
